随着气温的逐渐降低，我国大部分地区开始进入了初冬季节。那么，在这季节交替之际，你的身体真的已经准备好了吗？

 

肾乃生命之源

     中医认为：肾藏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，故称为“先天之本”。“先天之精”秉受于父母，而“后天之精”则摄取于水谷精华。除供给脏腑日常的生理所需外，其它皆贮藏于肾脏，以备不时之需。所以肾脏的盛衰，直接影响着五脏六腑的功能，可谓是生命之源。

     肾脏“喜温畏寒”，在寒冷的秋冬季节，做好肾脏的保暖，可以说是我们养生保健的重中之重。

 

常喝羊奶，护肾御寒

     在《本草纲目》中记载：“羊乳甘温无毒，可益五脏、补肾虚、益精气；在《食医心鉴》中同样有记载：“羊奶益肾气，强阳道，对体虚之人，无论何种病症皆宜，即使健康之人，服之亦可增加体质”。

而在现代，尤其是秋冬季节，很多养生专家也会建议大家多喝羊奶以保健、养肾，归其原因如下：

1、补充蛋白质。羊奶中含有丰富的蛋白质，可以补充人体必需的营养，尤其是肾脏功能稍弱的人群，其体内蛋白质较为缺乏，常饮羊奶有益健康；

2、肾脏无负担。粗大的蛋白分子会给肾脏增加负担，羊奶的分子很小，仅为牛奶的三分之一，更容易被人体消化吸收，温补肾气；

3、提高免疫力。羊奶中含有母乳中特有的EGF因子，它可以提高人体的免疫力，减少疾病的发生；

4、暖肾又安神。在秋冬季节，很多人都会出现腰酸、失眠、手脚冰凉的症状，而羊奶温补、安神的特性则最适合这一类人群，是最佳的护肾、御寒的营养品。

5、营养全面。羊奶中含有丰富矿物质、维生素，以及多种营养物质，它可以整体调理我们的身体状况和肠胃功能，起到良好的保健、养生的作用。

 

配方羊奶粉为最佳选择
 

     虽说羊奶是最适合温补肾脏的乳品，但并不是在哪都能方便喝上，受限条件比较多。专家建议，在条件允许的情况下，最好喝一些配方羊奶粉。因为它不但有羊奶的营养，还有科学的配方：根据不同人群的不同需要，添加了相应的营养元素，制成了不同类型的奶粉，做到了量体裁衣。